Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) могут быть вредны для здоровья. Почему?
⚠️ Вызывают сильные скачки уровня сахара в крови и могут повредить кровеносные сосуды и нервы с течением времени
⚠️ Способствуют хроническим заболеваниям: исследования показали, что диета с высоким ГИ связана с повышенным риском развития таких хронических заболеваний, как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака
⚠️ Увеличивают вес, так как повышают чувство голода и тягу к еде
⚠️ Вызывают проблемы с пищеварением: вздутие живота, газы и другие
Контролируйте употребление продуктов с высоким ГИ с помощью таблицы-шпаргалки от МАН!